Ako byť dobrým kamarátom
Každý túži po dobrých priateľoch a chce, aby sa cítili dobre aj ľudia okolo neho. Byť dobrým kamarátom nie je len o tom, že s niekým trávime čas alebo sa s ním hráme. Ide aj o to, ako sa správame k druhým, počúvame ich a ukazujeme, že nám na nich záleží. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých tipov, ako byť skvelým priateľom, ktorého si budú ostatní vážiť.
1. Buď dobrý poslucháč
Byť dobrým kamarátom znamená vedieť pozorne počúvať. Keď nám niekto niečo hovorí, ukazujeme mu tým rešpekt a podporu. Pozorné počúvanie znamená, že sa sústredíme na to, čo nám druhý hovorí, a že naozaj chceme pochopiť jeho pocity.
- Myšlienka: „Ak niekomu ukážeš, že ho počúvaš a rozumieš jeho pocitom, vytváraš medzi vami silný priateľský vzťah,“ hovorí psychologička Carol Dweck vo svojej knihe Mindset (Dweck, 2006).
- Tip: Keď ti kamarát niečo hovorí, nepozeraj na mobil alebo dookola. Snaž sa byť plne prítomný.
2. Pomôž, keď to druhí potrebujú
Niekedy naši kamaráti prechádzajú ťažkým obdobím alebo potrebujú pomoc. Byť dobrým kamarátom znamená byť tam pre nich, keď to potrebujú. Môžeš im pomôcť s úlohou, podporiť ich pri skúške alebo ich povzbudiť, keď sú smutní.
- Myšlienka: „Pomoc priateľom posilňuje priateľské vzťahy a buduje dôveru medzi vami,“ vysvetľuje Edward Deci, ktorý skúmal vnútornú motiváciu a pomoc ostatným (Deci & Ryan, 1985).
- Tip: Ak vieš, že kamarát niečo potrebuje, spýtaj sa ho: „Môžem ti s niečím pomôcť?“
3. Maj pozitívny prístup
Byť dobrým kamarátom znamená, že sa snažíš byť pozitívny a povzbudzujúci. Ľudia radi trávia čas s tými, ktorí ich podporujú a dokážu ich rozveseliť. Pozitívny prístup ti pomôže byť dobrým kamarátom, ktorého ľudia vyhľadávajú, keď potrebujú povzbudenie.
- Myšlienka: „Pozitívne prostredie a povzbudzovanie môžu urobiť obrovský rozdiel v tom, ako sa ľudia cítia,“ vysvetľuje psychologička Laura Markham, ktorá sa venuje priateľstvu a rodinným vzťahom (Markham, 2012).
- Tip: Aj keď sa veci nedaria, snaž sa vidieť aj pozitívne stránky a povzbudzuj ostatných.
4. Ukáž rešpekt a úctu
Dobrý kamarát vie, že každý má svoje silné stránky a môže mať iné názory alebo záujmy. Ukáž rešpekt tým, že si druhých vážiš takých, akí sú, a neodsudzuješ ich. Rešpekt a úcta sú základom každého dobrého priateľstva.
- Myšlienka: „Rešpektovanie druhých a prijímanie ich rozdielov je dôležitou súčasťou každého priateľstva,“ píše Angela Duckworthová, odborníčka na motiváciu a vytrvalosť (Duckworth, 2016).
- Tip: Ak sa s niekým nezhoduješ, skús si vypočuť jeho názor a zvážiť, čo ti chce povedať.
5. Venuj čas priateľom
Byť dobrým kamarátom znamená, že si nájdeš čas na spoločné aktivity, na hru alebo len na rozhovor. Vzťahy medzi priateľmi sa budujú tým, že spolu trávite čas a robíte veci, ktoré vás oboch bavia. Čas, ktorý venujete jeden druhému, posilňuje váš vzťah.
- Myšlienka: „Kvalitný spoločný čas podporuje vzťahy a posilňuje priateľstvo,“ hovorí psychológ Kenneth Ginsburg, ktorý píše o budovaní vzťahov a odolnosti (Ginsburg, 2011).
- Tip: Skúste sa pravidelne stretávať a vymýšľať veci, ktoré si môžete spolu užiť.
Záver
Byť dobrým kamarátom znamená ukázať druhým rešpekt, počúvať ich a byť tu pre nich, keď to potrebujú. Priateľstvo je vzťah, na ktorom musíme pracovať, ale ak to robíme správne, vytvárame si silné a podporujúce vzťahy, ktoré nám prinášajú radosť. Nezabudni, že byť dobrým kamarátom robí nielen ostatných šťastnými, ale aj teba samotného.